Program codziennej praktyki jogi

Ashtanga joga w stylu Mysore

Praktykuj Ashtangę i zmień swoje życie!

Ashtanga Yoga to dynamiczna i fizycznie wymagająca forma jogi, która koncentruje się na synchronizacji oddechu z ruchem. Jest doskonałym sposobem na budowanie siły, elastyczności, wytrzymałości, a także poprawę klarowności umysłu i redukcję stresu. Praktyka może być wyzwaniem, ale korzyści z Ashtanga Jogi są nieocenione.

Harmonogram zajęć:

Lokalizacja: Pałac Młodzieży, drugie piętro, sala 214

Poniedziałki: 19:15 - 20:45
Wtorki: 18:15 - 19:45
Środy: 19:15 - 20:45
Czwartki: 18:15 - 19:45
Piątki: 18:00 - 19:30
Soboty: 09:00 - 10:30

Zajęcia Mysore

Podstawą naszego nauczania jest praktyka w stylu Mysore.

W zajęciach Mysore uczniowie otrzymują indywidualne wskazówki, aby krok po kroku nauczyć się sekwencji asan, co jest idealne dla zupełnych początkujących.

Ashtanga Yoga to coś więcej niż tylko praktyka fizyczna – to sposób na życie.
Warto pamiętać, że nauka tej metody powinna odbywać się wyłącznie pod okiem doświadczonego, tradycyjnie wykształconego nauczyciela, aby zapewnić bezpieczną i zdrową podróż dla ciała i umysłu w głąb nauki Ashtanga Yogi.

Dyscyplina

Jednym z unikalnych aspektów Ashtanga Yogi jest nacisk na codzienną praktykę.

Praktykujący są zachęcani do zaangażowania się w regularną praktykę, najlepiej sześć dni w tygodniu, aby doświadczyć pełnych korzyści płynących z tej praktyki.