Ashtnaga Joga dla początkujących

Ashtanga dla początkujących z Biancą Oliveirą - Autoryzowanym Nauczycielem Ashtanga Jogi (II stopnia).

Wprowadzenie do Ashtnga Jogi to kurs jogi, na którym krok po kroku poznasz tradycyjną metodę praktyki jogi wywodzącą się z Mysore w Indiach.

To progresywny kurs, podczas którego na każdej kolejnej lekcji będziesz praktykować i poznawać od podstaw powitania słońca (Surya Namaskara A i B), pozycje stojące i siedzące oraz sekwencję końcową. Pierwsze pozycje Primary Series będą wprowadzane stopniowo,z naciskiem na odpowiednie dopasowanie ich do Twojego ciała i omówienie korzyści płynących z każdej asany. Będziemy również wspólnie praktykować tradycyjne mantry w sanskrycie. Każdego dnia przybliżę poruszone zostaną filozoficzne aspekty praktyki, ponieważ Ashtanga Joga to znacznie więcej niż tylko układanie ciała w pozycjach.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

• Jesteś całkowicie początkujący.

• Czujesz się zagubiony/a w nauce sekwencji i nie masz jeszcze pewności siebie, by dołączyć do samodzielnej praktyki w stylu Mysore.