Secret of Handstands with Dima

(Polish language bellow)

💪 "Handstand Secrets" Workshop

Based on over 28 years of real-world experience

📍 Katowice, Poland

🏠 Ashtanga Yoga Katowice

🗓 February 21–22

⏰ Duration: 2 hours - 15:00-17:00

🤸‍♂️ Why doesn't handstands work?

Because they're often taught like tricks.

But in reality, it's about mechanics, balance, and proper support.

During this workshop, you'll begin to UNDERSTAND what you're doing in a handstand and why your body reacts in certain ways.

👤 Led by: Dmitrii Tarasenko

Over 28 years of experience in acrobatics and handstands

🏆 Multiple Ukrainian Champion

🏆 7-time European Championship medalist

🏆 World Championship and European Games medalist

🏆 Bronze Clown winner (Monte Carlo)

🌍 Performed in circuses in Europe, Asia, and America

This isn't theory from YouTube—it's practice and experience, proven over years.

🔹 Day 1 - Handstand Preparation

Ideal for beginners

and those who have tried it before but don't "feel" the position. We'll cover:

✔️ balance and support mechanics

✔️ shoulder and arm positioning

✔️ core exercises that really work

✔️ sensations worth building on

👉 You'll leave with a clear understanding

✔️ how to build a handstand correctly, not blindly.

🔹 Day 2 — Balance and Practice

For those who want to progress faster and more consciously.

We'll cover:

✔️ how to develop balance effectively

✔️ which positions produce faster and more stable balance

✔️ which exercises really work and which just take time

✔️ the mobility and flexibility needed for a handstand

✔️ preparing for a press-up to handstand

👉 Exercises will be adapted to the participants' level.

One day workshop: 250 PLN

Full 2 days Program: 450 PLN

📣 Workshop language — English

(Ukrainian or Russian also available if needed)

I also understand a few words of Polish 😄

📩 Limited space

Registration:

📧 biancayoga@outlook.com

💪 Warsztat „Sekrety stania na rękach”

oparty na ponad 28 latach realnego doświadczenia

📍 Katowice, Polska

🏠 Ashtanga Yoga Katowice

🗓 21–22 lutego

⏰ każdego dnia — 2 godziny

🤸‍♂️ Dlaczego stanie na rękach nie wychodzi?

Bo często uczy się go jak sztuczki.

A w rzeczywistości to mechanika, balans i prawidłowe podparcie.

Podczas tego warsztatu zaczniesz ROZUMIEĆ,

co robisz w staniu na rękach

i dlaczego ciało reaguje w określony sposób.

👤 Prowadzi: Dmitrii Tarasenko

ponad 28 lat doświadczenia w akrobatyce i staniu na rękach

🏆 wielokrotny mistrz Ukrainy

🏆 7-krotny medalista Mistrzostw Europy

🏆 medalista Mistrzostw Świata i Igrzysk Europejskich

🏆 zdobywca Brązowego Klauna (Monte Carlo)

🌍 występował w cyrkach Europy, Azji i Ameryki

To nie teoria z YouTube —

to praktyka i doświadczenie, sprawdzone przez lata.

🔹 Dzień 1 — Przygotowanie do stania na rękach

💰 250 zł

Idealny dla osób początkujących

oraz tych, które próbowały wcześniej, ale „nie czują” tej pozycji.

Omówimy:

✔️ mechanikę balansu i podparcia

✔️ ustawienie barków i rąk

✔️ ćwiczenia bazowe, które naprawdę działają

✔️ odczucia, na których warto się opierać

👉 Wyjdziesz z jasnym zrozumieniem,

jak budować stanie na rękach poprawnie, a nie na ślepo.

🔹 Dzień 2 — Balans i praktyka

💰 250 zł

Dla tych, którzy chcą robić postępy szybciej i bardziej świadomie.

Omówimy:

✔️ jak rozwijać balans efektywnie

✔️ w jakich pozycjach pojawia się szybciej i stabilniej

✔️ które ćwiczenia naprawdę działają, a które tylko zabierają czas

✔️ mobilność i elastyczność potrzebną do stania na rękach

✔️ przygotowanie do press up to handstand

👉 Ćwiczenia będą dostosowane do poziomu uczestników.

💰 Oba dni — 450 zł

📣 Język warsztatu — angielski

(w razie potrzeby także ukraiński lub rosyjski)

Kilka słów po polsku też rozumiem 😄

📩 Liczba miejsc ograniczona

Zapisy:

📧 biancayoga@outlook.com